Søndag og en økt langkjøring med sykkelklubben ble gjennomført tidligere i dag, på sats Lillestrøm. Digg! Økta på 3 timer fikk jeg bare gleden av å være med på i halvannen time, men den halve økta var bra! Bra jobba Anders! Tok det ekstra rolig jeg da. Holdt meg i sone 1 stort sett med noen vipp over i sone 2 innimellom. Så var det hjem å spise litt før det bar ut på ski med ungene. Ikke noe trening det akkurat bortsett fra løftemusklene kanskje. Men vi gikk hele TO runder i lysløypa ved Marikollen. Kjempeflinke er dem. :)
Litt dårlig lys, men her er dem på full fart ned. Flinkisene. :)
Så har jeg fått et nøye planlagt og personlig treningsopplegg som jeg gleder meg til å sette i gang med. Nå skal det bli slutt på lapskausen! Jobbe jobbe! :) Tusen takk Magnus.:) Skamesjå, ja jeg starter med intervall i morra. So long!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar