En ekte Reaperblogg!

Sjekk ut nye bloggen min 'a!! Veldig fornøyd! Tusen takk til Nils-Petter som lagde denna til meg. Litt småjusteringer her og der gjenstår, men det er bare flisespikkeri..

Her går treningen etter planen, en noe julerevidert plan, men mengden er den samme. Kroppen fungerer! Det å sove og spise nok er faktisk ikke oppskrytt, men ganske så viktig! Etterhvert som man blir eldre blir vel det viktigere og viktigere. Kjenner jeg ikke er 29 lenger ja..

Var ute på rolig langtur tirsdag. Lillomarka igjen. Jeg og NP, ute på tur i mørket. Turen ble ca den samme som sist, bare motsatt vei!! Litt av en tvist! Sykla inn fra Rotnes et litt annet sted enn jeg kom ut sist, noe som innebar ca 1 km med sti. Men det var ikke sti heller, det var ingen røtter eller stener. Kall det en veldig smal grusvei, som snirklet seg mellom trærne. Frodig og fint og tett, ettersom hva jeg skunne se i lyskjeglen min hvertfall. Innmari fint. Jeg tipper at selv Hertugen, med sin terrengallergi/fobi, hadde likt seg her.

Stien kom ut på en grusvei som førte oss til Movann. Herfra sykla vi samme ruta som jeg sykla søndag.. ja, bare motsatt.

 

Jeg var ikke like flink til å holde meg i sone 1 denne gangen, så det ble noen turer over i 2'ern, men jeg tenker at det er greit. Snittpuls på 121, og det er jo ikke så ille det.

Bortsett fra at det tidvis var bitende kaldt, -6 på det kaldeste, og jeg strakk en muskel i kjeven da jeg prøvde å fortære en frossen bar, var det em veldig fin tur. Bekmørkt og helt stjerneklart. Brukte vinterskoa mine for første gang denne turen. Jeg starta med å være mer kald på beina enn jeg pleier å være, og måtte stoppe og ta ut de ekstra ullinnlegga jeg hadde kjørt oppi der. Det ble visst litt i trangeste laget da i tillegg til tjukk sokk. Så da det ble bedre, men ikke like comfy som jeg hadde håpet på. Prøver andre sokker neste gang, og bytte ut såla som er oppi der. Så får vi se.

 

 

Movann og Movann togstasjon

 

For de som har vært på tur med NP før så er vel ikke dette her noe uvanlig syn; setejustering.

 

Torsdag i dag. I morra skal jeg på julebord og får ikke vært med på intervaller med The Duke, så jeg får ta meg en intervalløkt i dag isteden. Hviledag i morra og langturer lørdag og søndag. Ja.. får se an formen lørdag kanskje.. NP har ikke trua!! Men vi får se da.. Men søndag blir det hvertfall langtur med klubben. Da skal jeg ta dem med på en noe avstumpet variant av Nordmarkarunden, denne her: (bare at vi starter fra Lillestrøm)

Håper på soool og et par plussgrader da :)

Får sette igang med intervallene mine jeg da. Tror jeg kjører 6x8 i dag. So long!