Tirsdag var det treningsfri, noe som passet veldig bra siden det på onsdag var duket for watt- og laktattest hjemme hos Monica på Dal. 7 voksne, 5 unger og et lass med sykler. Aldri testa meg sånn før jeg så jeg var veldig spent. NP var førstemann ut.
Stikk i fingeren hvert 4. minutt.
Så noen dårlige iPhone-bilder:
Pannekaker og saft til barna
Ferdig tråkka og fornøyd :)
Watt på rulla og kurver og tall på skjermen
Jeg har egentlig nylig skjønt hva dette wattgreiene er. Jeg har jo egenltig ganske nylig satt meg inn i dette pulsgreiene også. Dette her tar jo helt av snart. Skikkelig seriøse greier. Men det er jo moro. Blir jo engasjert. Vil jo bli flink.
Jeg fikk resultatene i går kveld. Ja, mailen tikka inn i det jeg avsluttet en 2 timers i sone 1. Noe som viste seg å ikke være sone 1 i det hele tatt. Jeg har jo trent helt feil helt til nå. Så testen for min del var jo veldig nyttig. Har fått mine personlige pulssoner og terskelpuls, som var mye lavere enn jeg trodde. Så har jeg en terskelwatt på 216. Medium fornøyd med det. Eller egentlig ganske fornøyd. Det gir meg en watt per kg på 3,27. Og der kan du regne ut hva jeg veier også!
Så det blir spennende å se i febraur-ish da, når vi skal testes igjen, om det har skjedd forandringer etter en vinter med trening i riktige soner. Veldig motivert for det.
Nettopp fullført en intervalløkt med 5x8 min på min nye terskel nå i dag. Min nye lave terskel. Ikke så lett egentlig. Jeg trodde det skulle bli lekende lett. Men det ble jo bare mas. Unger som skulle skrelle eple, på do, se barneTV, fingerhekle, og jeg med musikk på øret og prøvde å få pulsen der jeg ville ha den. Svusj, så var den jo plutselig langt over. Så det blir litt tilvenning der der, å ikke kunne gasse på like mye som før. Blir kanskje litt lettere i litt roligere omgivelser ;)
Så det har jo blitt noe trening denne uka også. Fri i morra, så langtur på søndag :) Ute med lykt, i min nye sone 1. Det kan jo bli interessant.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar