torsdag 13. oktober 2011

Hurdalssjøen Rundt

Jeg var med Formann og 4 stk fra Eidsvoll CK en tur rundt Hurdalssjøen og over Minneåsen en dag. Litt sprekere selskap enn jeg er vant med så jeg fikk kjørt meg litt. Men det var heldigvis ikke bare meg som syntes tempoet var litt vel sprekt ved turens ende.

Vi var over Minneåsen og rundt Hurdalssjøen. Jeg hang på hele veien bortsett fra ned fra Minneåsen, så de måtte vente litt på meg i bunn. Ellers klarte jeg meg bra :) Snittfart på 31,7 km/t og en alt for høy puls både opp Minneåsen og hver gang jeg lå først i rulla. ;)

GPS-logg


Rolig langtur Enebakk Rundt

Jeg la ut på tur Enebakk Rundt alene en dag. Kroppen funka og beina føltes grisebra! Hadde snitt på over 28 km/t med rolig puls da jeg kom ut ved motorveien på andre siden av Enebakk. Knallfornøyd med det i og med at jeg var helt alene! Ca da åpnet himmelen seg og herpet både bremsene mine og snittfarten, for å ikke snakke om comforten.

GPS-logg

Tyrifjorden rundt

Hva gjør man vel ikke en fridag? Jo, man kjører ungene på SFO og bhg enda tidligere enn man pleier på en vanlig arbeidsdag, kjører til Helgeroa for så å sykle rundt Tyrifjorden, en tur på 10,5 mil. Rolig langtur med nesten 25 km/t i snitt, i herlig sol og godt selskap. En fin dag. :)

GPS-logg

Ultrabirken

Nytt forsett av året: Blogge mer!!

Har for tiden treningstørke, men det kommer jeg tilbake til senere. Tenkte jeg skulle skrive om Ultrabirken, og litt diverse, før jeg anser denne bloggen som oppdatert og igang igjen.

Jeg var veldig spent på formen i forkant av UB, siden det hadde vært en så slapp sommer og ferie. Trente jo en del (kun rolige langturer) de 3 ukene jeg hadde til rådighet i forkant. Jeg var veldig spent på om jeg i det hele tatt ville klare å komme meg igjennom. Sperretidene skremte meg, pluss at jeg fikk høre fra alle kanter at jeg ikke kom til å klare det. Det siste gav meg bare enda mer motivasjon.

Starten gikk fra Rena 08.15, så vi dro hjemmefra i 04.30-tiden. Hadde i og for seg god tid, selv om jeg stresset veldig. Men jeg rakk starten, og hadde en veldig fin tur fra Rena til Lillehammer!








Tok det rolig hele veien, tenkte hele tiden på å spare på kreftene, og det var vel det som reddet meg. Stemningen var god, været ble supert. Sol og varmt, så det var jo bare å flekke av seg det man hadde av løse armer og bein. Spiste godt på matstasjonene, og hadde også med meg planty ekstra mat, både i lommer og i sekken som NP hadde med seg i "følgebilen".

Jeg var forberedt på 10-12 timer i helvete, men så fikk jeg i underkant av 10 timer med en kjempeherlig tur. Det var jo tungt til tider, i den værste gjørma og myra. På de værste krøtterstiene over x antall fjelltopper. Men jeg var jo forberedt og innstilt på det. Kosa meg masse jeg. Jeg rakk jo sperretidene med glans og var i det store og det hele kjempefornøyd med alt. Var jo som å være på en veldig veldig lang Tirsdagsklubb.

Møtte på støtteapparatet mitt (Nils-Petter og Roger) da jeg kom ut på grusveien igjen etter siste fjelltopp og de sykla et stykke sammen med meg ned til Lillehammer. <3 De var forberedt på å møte en ursliten og dritsur meg, men jeg var bare superhappy og hadde plenty med futt igjen.

Men apropos innstillinger så var min kropp innstilt på 11,3 mil, for det var det jeg hadde lest at traseen skulle være. Da jeg passerte 113 km og det fortsatt ikke var noe målstrek innen rekkevidde så kjente jeg det begynte å tære på. Var i mål på hele 119 km og de siste km var uendelig lange.

Var i mål på 9:43 og jeg er knallfornøyd. Stiller igjen neste år også, garantert! Da skal jeg perse. ;)

Ca 2500 høydemeter totalt. Mye oppover ja. Gps-logg her











Vel fortjent :)

søndag 14. august 2011

Igang med trening igjen!

Yes, da er jeg offisielt igang med trening igjen, og det føles bra.

Jeg spurte sportsdirektøren om han kunne legge en slagplan for meg treningsmessig nå tiden før ultrabirken, og fikk servert et opplegg som jeg har planer om å følge ganske så nøye.

Det har blitt 4 økter hittil denne uka. Mandag var vi en gruppe på (i praksis) 3 som var ute i skauen på stitur og lekte oss på go'stiene i Østmarka. Herlig! Lenge siden jeg har vært over Skullerudåsen og stiene bortover der.

Tirsdag, fredag og lørdag ble det rolig langtur på racer, NP og jeg. 5-6 mil tirsdag og fredag, men på lørdag tråkket vi hele 12 mil. Skedsmokorset - Hurdal - Skedsmokorset, med en kaffepause på hytta i Hurdal hos mine foreldre som trodde vi kom på overnattinsbesøk. Men den gang ei.. Vi heiv i oss halvannen kaffekopp hver før vi var på sykkelsetet igjen. Gassa på litt på vei hjem, så det ble ikke akkurat veldig rolig hele veien.. tilbakela 6 mil på under 2 timer. Og jeg lå mye i bukken til en forandring. Har til nå ikke likt meg noe særlig der, men nå lå jeg i bukken selv i nedoverbakker hvor vi vippa 60 km/t. Fornøyd med det :) Det var en fin tur. Gøy å sykle når det går litt unna. Bytte på å ligge på hjul. Ligge i bukken og finne flyten. Futt i beina og en kropp som funker. Formen er på vei tilbake. :)

Ble litt sliten i beina etter siste tur, så mulig jeg burde ta det rolig søndag, selv om jeg egentlig har planlagt en rolig tur alene i regnet.

Bilder og logger kommer senere.

fredag 12. august 2011

Grenserittet 2011

Det har blitt katastrofalt lite blogging den siste tiden.. Skjerpings! Men det har vært travle tider. Og mange ritt. Colorline Setesdal Tour, Vestmarkrittet, Raumerrittet, Bukkerittet og Grenserittet er alle gjennomført (njaaa, bortsett fra Bukkerittet hvor jeg brøt...)

La meg få beskrive min opplevelse av min siste ritterfaring; Grenserittet.

Jeg skulle jo ikke sykle Grenserittet. Grenserittet sto ikke på min rittkalender for i år. Jeg syntes det hadde vært nok ritt, nok helger, tid og penger på ritt allerede denne sesongen. Men hvor befinner jeg meg lørdag 6. august 2011 kl 11.00? Jo, i Strømstad, på startstreken i Grenserittet. Fader altså. Etter en 4 ukers lang ferie, fylt av latmannsliv, masse mat og enda mere drikke, null trening og generelt forfall, var et terrengritt på 8 mil fra Sverige til Norge ikke det som sto øverst på aktivitetslista denne helga. Ambisjonsnivået var ganske lavt, og jeg sikta meg inn på 4,5 timer.

Starten gikk altså kl 11.00, for pulje 30, som var den aller siste pulja (som jeg havnet i pga jeg omregistrerte billetten i veldig siste liten). Folk begynte å pakke sammen flagg og utstyr før startskuddet gikk. Sykla noen kilometer gjennom Strømstad sentrum før tidtakingen startet.

Det gikk nå greit. Litt tung i beina og en skyhøy puls, men jeg tok da igjen folk hele tiden. Heldigvis kan man kanskje si, ellers hadde det vel stått ganske så dårlig til. Men det var en veldig turstemning å ligge blant de siste puljene. Syntes det var veldig trivelig. Ikke noe mas og jag. Ingen som kom bakfra i hundreognitti og ropte "hold høyre!" for så å slenge fra seg skjelsord hvis reaksjonsevnen ikke samsvarte med vedkommendes forventinger. Folk stoppa heller for å kle av/på seg. Gikk av sykkelen i oppoverbakkene. Gikk også av så fort det ble gress/gjørme-underlag, gjerne kombinert med oppoverbakke. Første matstopp kunne assosieres med Lilloseter en søndag kl 14, hvor folk tøyer ut og skravler over litt saft og bolle. Veldig trivelig! Folk tok seg god tid!

Jeg sykler stort sett hele veien, forsyner meg godt på matstasjonene, tar det rolig i oppoverbakkene. Prøver ihvertfall. Rundt halvveis stivner jeg i beina, og velger faktisk å GÅ i en bakke, slik som så mange andre. Det er mye publikum langs løypa. Mye heiarop. Oppe på en topp et sted i terrenget fikk vi til og med noen sekunder med livemusikk mens vi passerte. Der satt det en trio med godt voksne musikanter, og sang og spilte trekkspill og gitar, med mikrofon og høytalere til og med. Stemning!

De siste milene var ganske lette, men jeg ble sliten. Da det ca var en mil igjen fikk jeg imidlertid en skikkelig energiboost, og det FØR colaen vi fikk servert. Siste strekket inn mot mål var forøvrig ganske seigt. Det sto en veldig smilende fyr og sa til oss "bare 700 meter igjen!", med tommel opp og greier, men det føltes mye lenger. Målstreken var oppe i selve festningen i Halden. Utrolig ondskapsfullt å ha målgang langt oppe i en oppoverbakke! Men jeg kom meg i mål, og tiden jeg hadde sett for meg på forhånd klarte jeg å overholde. 4:32! Ikke så voldsomt fornøyd med tiden egentlig, men tatt i betraktning feriekropp og -form så var det vel ikke så ille. Og jeg hadde en innmari fin tur. Synes Grenserittet var et kjempefint ritt jeg. Fin løype, mer terreng enn jeg hadde forestilt meg, god stemning, ikke alt for mye oppoverbakker. Jeg er knallfornøyd!

Og med det starta jeg opp treningen igjen. Jeg har vært så utrolig idiotisk å melde meg på Ultrabirken. Burde jo hatt litt kondis og saft i beina til da egentlig. 2 uker igjen.. jaja.

fredag 17. juni 2011

Legg vs pedal

Dagen etter Raumerrittet dette her. Legg vs pedal i gjørmehavet. 10-0 til pedalen.
Published with Blogger-droid v1.5.9

onsdag 1. juni 2011

Amputert gjennomkjøring av Vestmarkrittraseen

I går skulle Team Reaper Racing, iform av Martin, Truls, NP og meg, være med på gjennomkjøringa av Vestmarkrittraseen i regi av Asker CK. Det begynte jo bra, og vi fulgte en av de tregeste gruppene, som jeg syntes holdt et akkurat passelig tempo. Starta i kort og jakke, men jakka forsvant fort ned i sekken på toppen av første terrengbakke. Det bar over stokk og stein, og gjennom mye mye søle. Etter første terrengparti var det ikke mye hudfarge igjen å skimte mellom sokke- og sykkelbuksekanten. Herlig!

Etter ca 16-17 km begynte starten på slutten for Team Reaper Racing. Det startet med at jeg forbarmet meg over en stakkar som sto fortvilet utpå kanten med røket kjede. Jeg som hadde kjedelink og kjedekutter i sekken hadde ikke hjerte til å rase forbi han, så jeg stoppet for å hjelpe. Rakk ikke å gi beskjed til til de andre siden jeg allerede lå litt bakpå i gruppa etter at en solid pinne knakk seg inn i eikene mine. Etter noen minutter kommer NP heseblesende opp steinrøysbakken etter at noen hadde sagt at jeg hadde falt. Men den gang ei! Fikk ordnet kjedet til stakkaren og vi fortsatte nedover, uten guide, uten gruppe. 100 meter lenger nedi bakken står Truls og Martin. Truls hadde gått skikkelig på tryne på et glatt svaberg og slått seg ganske bra på albue og legg for ikke å snakke om knekt styret. Han fikk banka inn en pinne i styret for bedre grep, så var det egentlig bare å snu å ta strake vegen tilbake til Føyka.

Vi fikk nå hvertfall prøvd litt av traseen, og noen dager med sol og varmt nå så tørker det nok bra opp til lørdag, så satser vi på at alt går så mye bedre da. :) Gleder meg.

GPS-logg her.

tirsdag 31. mai 2011

Terrengsykkelrittet 2011

21. mai sto terrengsykkelrittet for døren. Midt i en nattevaktshelg så jeg tok en feriedag natt til lørdagen. Etter å ha sykla igjennom traseen noen ganger  ukene i forkant følte jeg meg ganske klar. Vi var 6 stk fra klubben på startstreken, og flere andre kom for å se på og ta bilder. Kjempebra!

Og rittet gikk jo egentlig kjempebra. Alle jentene starta i samme pulje, så jeg hadde en viss oversikt over hvordan jeg lå an. Jeg spiste dame på dame på første grusstrekka frem til første terrengparti over Garfangåsen. Garfangåsen er virkelig ikke min beste venn, så det ble en del gåing her, men det tror jeg gjalt for flere. Tror uansett det var raskere å gå ulike steder der enn å sykle, og løpe gjennom gjørma enn å prøve å forsere på hjul.

Det var 2 damer som tok meg igjen på slutten av Garfangåspartiet. Hu ene tok jeg igjen igjen over slettfjell.

Over skullerudåsen somla jeg bittelitt føler jeg. Mista kjedet gjorde jeg og, slo av en bitteliten prat med noe kjentfolk på toppen. Glemte at det var egen tidtaking ned skullerudåsen så der tok jeg det ganske pent, mye fordi disse med gule nummerskilt kom i en rasende fart bakfra.

Kom meg vel i mål på tiden 2:14:50, som var godt innafor målet mitt på 2,5 timer, uten hverken uhell eller punkteringer. Havna på en 5. plass av 13 i klassen. 30 sekunder unna 4. plassen. Så neste år blir det mindre somling! Men jeg er innmari fornøyd. Tenke seg til, jeg har sykla terrengsykkelrittet, med klikk til og med. :)

GPS-logg her







Enebakk Rundt 2011

På tide å blogge litt igjen kanskje. Jeg sykler så mye jeg at jeg ikke har tid til å blogge. Det er litt synd, for det er jo gøy å blogge.

Jeg har deltatt i 3 ritt siden siste oppdatering. Første var Enebakk Rundt 1. mai. Mitt aller første landeveisritt ever. Første gang jeg prøvde nye raceren min også var denne dagen. Og det gikk jo over all forventning! Jeg som trodde jeg ville falle av med en gang klorte meg fast ganske så lenge. Jeg var jo til og med med i rulla noen ganger!

Et sted uti Enebakk falt jeg av. Det var et gedigent felt som tok oss igjen og blanda seg med oss og alt var bare kaos. Skikkelig møljefelt uten noe struktur. Folk overalt! Jeg la meg på hjulet til Bolle-Ole som en klegg, bestemte meg for å holde fast ved det samma hva. Men så kom det en nedoverbakke. Folk tråkka på. Bolle-Ole tråklet seg mellom folk for å komme lenger frem. Det gikk kjempefort. Folk lå kjempetett. Jeg turte ikke klemme meg frem. Plutselig hadde jeg mistet ryggen hans og den seg lenger og lenger unna. Fillern. Jeg kunne jo brukt masse krefter på å hente dem inn igjen, men jeg valgte å spare litt på kruttet og heller satse på å komme meg i mål. Så jeg fant en annen rygg å henge meg på. En nr 2 med blå trøye. Han sykla akkurat passe. Til tider noe litt for sakte kanskje, men jeg syntes det var helt greit. Jeg lå på hjulet hans som en blodigle ganske lenge. Og det er vel dust av meg å klage på farta hans jeg som ikke bidro til å dra noe selv, men jeg turte ikke slippe det bakhjulet ut av synet, ville ikke ta sjansen på å falle fra nok en gang! Nå var jeg i fint driv. Takk for at jeg fikk ligge på hjulet ditt nr 2!

Etter noen mil (tror jeg, for garmin hadde ikke batteri denne dagen) var det noen som tok oss igjen og vi ble et lite felt. En av dem prøvde å få igang en rulle, men det var nytteløst. Jeg hang på disse, tror dem var fra Eiker CK, inn til mål. De holdt en noe høyere fart enn jeg hadde hatt bak nr 2, så det siste stykket ble ganske tøft. Men jeg hang på, og jeg visste at nå var jeg snart i mål! Rulla inn på tiden 2:14:24, ca 5 minutter etter laget mitt. Innmari fornøyd med det. Havna på en 6. plass (av 42 i min klasse) eller en 13. plass (av totalt 137 damer), så jeg er jo egentlig veldig fornøyd, selv om det irriterer meg veldig at jeg mista feltet mitt.

Det ble ingen logg denne gangen fordi jeg hadde glemt å lade Garmin, men Nils-Petter filma.

Video her:

http://vimeo.com/23323250

Jeg er nr 1176


Blogger mere snart igjen. Nå må jeg sove litt.