Fikk meg 4 økter forrige uke, selv om det så litt mørkt ut til å begynne med.
Mandag kjørte jeg jo rolig med styrketråkk på terskel, som nå plutselig er intervaller, og det er hvertfall ikke sånn man skal kjøre styrketråkk lenger, ifølge sjefen sjøl. Hva vet vel jeg, jeg gjør jo bare som jeg blir fortalt, så da må du slutte å fortelle meg gale ting!
Tirsdag er hviledag og jeg tok denne med god samvittighet mens jeg rydda, vaska og lagde gele.
Onsdag var det først jobb og så rett på med familieselskap. 17 stk inkl stort og smått, og jeg lå vel på sofaen i fosterstilling den lille tiden jeg fikk mellom legging av unger og legging av meg selv.
Torsdag var jeg veldig optimistisk, og skulle få til en økt etter ungene var i seng. Nils-Petter var på Kent. Nå har jo Kent begynt å gå så sent så nå får jeg bare vært med annenhver uke. Så tanken var at jeg skulle tråkke hjemme isteden. Var ferdig skifta før jeg la ungene og greier, fylte flasker og gjorde klart alt. Venta litt til dem hadde sovna litt, og satte meg på sykkelen. Tråkka vel i 4 minutter før jeg fant ut at dette bare var tull. Så innmari trøtt! Tok meg en trøsteskål med is før jeg var i seng 21.30.
Så var det fredag. Ny dag, nye muligheter. Måtte handle litt og styre litt etter jobb og mate sultne unger og sånn, men var på sykkelen kl 18 og starta å tråkke. Kjørte intervaller, og det gikk jo passelig greit det. Innimellom dotørking og svaring på alt og barneTV. 5 drag a 10 - 8,5 - 10 - 8,5 - 10. Lå vel noe høyt i puls og havna på et snitt på 151 (terskel 154).
Lørdag fikk jeg disp til å dra ut på tur før frokost. Så jeg var oppe før hanen galte, spiste min havregrøt og skifta til piggdekk på Gary mens jeg venta på at sola skulle stå opp. Ut på tuuuur! Hadde lyst til å sjekke skøyteisen innover Mønevann og sykla innover mot Losby. Skøyteisen var jo kjempefin og jeg sykla over Mønevann og Fløyta og Røyrivann frem til Røyrivannskoia. Litt skummelt egentlig, men kanskje mest rart. Tok det pent, og det var flere folk utpå.
Vel fremme med Røyrivannskoia tenkte jeg på å ta grusveien tilbake. Fikk meg litt sti også, på min vei til grusveien. Kosa meg masse. Men veien var dekket av for mye snø, så det var umulig å sykle der. Vel.. tilbake til isen. Tok en annen vei utpå for å slippe å kave meg hele veien tilbake. Det knaste stygt i isen og jeg brukte litt tid og mot for å komme meg utpå, men med litt fart går alt. Så sykla jeg tilbake samme vei over isen. Denne gangen med mer motstand, så jeg lå greit i puls. Fin tur. 2 timer og snitt på 120.
Sykkelspor, skøytespor, fotspor, hundespor, skispor.
Sprekk
Røyrivannskoia rett til venstre utenfor bildet
Litt sti
Litt gåing. 3 minutter etter dette var jeg på vei ned igjen.
Søndag var det tid for tjukkastråkk. Min første spinningtime med klubben i år. Hyggelig å se folk igjen. Var en fin økt det. Instruktøren har blitt så flink! <3 Lurte Lene Mari med på denne timen. En treningsglad dame som egentlig synes det er gøy å sykle. Tror hun syntes det var en bra økt. Hun satt nå og sang og kosa seg ved siden av meg hvertfall. Men å holde seg i sone 1 ble visst litt vanskelig etterhvert! Tihi ;) Prøvde styrketråkk i sone 1 for første gang også. Det gikk jo greit det. Hvis det er riktig at det skal kjennes mer i leggen enn i låret så fikk jeg det vel til. Ble halvannen time på meg og en snittpuls på 123. Rett hjem i barnebursdag. 15 5-åringer i pysjen. Mulig jeg hadde en høyere snittpuls disse to timene. Så halvannen time på øyet før nattevakt. Yey.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar